近日，中國保健協會發布了最新《2016中國健康產業發展與研究報告》，根據相關數據顯示，中國亞健康狀態者占總人口比例高達77%，中國處于亞健康狀態的人數已超7億。調查發現，現階段處于亞健康狀態的患者年齡多在20至35歲之間，其中，上班族在整個亞健康人群中占據近一半的數量，長期飲食不合理、休息不足、過度緊張、壓力太大以及長久的不良情緒等都是產生亞健康疾病的主要原因。
如何改變這種現狀?又如何提升亞健康人群的身體素質?養生專家提示，除了適當運動、正常作息、樂觀心態外，健康飲食也很重要。現代人攝取了太多肉類、魚類等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，不僅加重了身體負擔，其產生的酸性物質經人體長期累積也容易導致體質變酸，加重亞健康。顯然，這些食物我們需要加以克制，而過于清淡的食物又不能滿足人體日常熱量、能量的攝取，根據養生專家的建議，夏季想要吃的營養又健康，蒸食是不錯的選擇。
(圖片源于網絡)
自古以來，蒸食一直被國人認為是最健康、最原始的飲食方式，蒸菜不像很多煎炸食物油脂太多，它也不像很多水煮、浸泡的食物口味寡淡，“蒸”不僅能最大程度保持食物原有的營養，易于人體消化和吸收，它還是目前最便捷、最省時省力的烹飪方式。 也許你會問：蒸菜這么好，可是不會做怎么辦?這個簡單，選擇一款自帶智能菜單功能的方太高溫蒸箱就好了，它包含了肉、蔬菜、面點等7大類食品種類，內置8大菜系，40多個智能菜單，即使您是廚藝“小白”也能輕松學會。
圖示產品：方太新一代110℃高溫蒸箱SCD39-Z1
比如，蒸制排骨，你只需將準備好的食材放入蒸箱，然后根據導航式UI選擇肉類，找到蒸排骨、設置好重量就可以了。至于火候、溫度和時間等問題，交給方太高溫蒸箱就好，因為方太烹飪研究中心為每道菜都精心設置好了加熱曲線，即配置了最優的烹飪環境，你只需坐等美食出爐就可以了。
與傳統電蒸箱耗時長、依照時間長短判斷食物生熟度不同，方太高溫電蒸箱深得古法蒸傳味，運用“溫度高、蒸汽足”的原理，使蒸箱背部蒸汽發生器和底部過溫蒸汽發生器同時工作，瞬時最大功率可達2000W，加熱水的有效面積是單蒸汽產品的5倍，使蒸箱在升溫階段瞬間產生大量蒸汽，從而快速達到設定溫度，食物也就能熱的更透、更爛。此外，過溫蒸汽還能過濾掉食物中過多的油份，在保留食物原有養分和新鮮度的同時，減少人體卡路里的吸收，是追求健康飲食人群的必備之選。
值得一提的是，方太高溫蒸箱獨創三面輔助加熱膜，烹飪全程無冷凝水凝結，防止了內膽頂部水滴造成的菜肴濕噠噠的情況;39L大容積面積，一次就可以擺放三盤菜;上翻蓋設計，蒸制中可隨時對水箱進行補水，操作便捷輕松。
遠離亞健康的方法有很多，關鍵是掌握健康的生活方式、培養健康的生活理念。在日常生活中，也要遵循一定的養生原理比如多食用蒸菜， 保持良好的飲食和生活習慣，健康快樂的度過每一天。
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