原標題：健康經 長時間收看電視對身體危害極大
大家都知道，長時間觀看屏幕，無論是手機、電腦以及電視都會對人眼造成不同程度的傷害，對人體也會有輻射作用，但是大家不知道，更為嚴重的傷害后果...
聚在一起看電視雖好 還要注意觀看時間
研究人員JAMA Psychiatry發表的一項新研究稱，年輕人常看電視又不運動的生活習慣會給大腦造成不好的影響，這些影響通常會在他們中年時表現出來。
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研究人員對3200名平均年齡為25歲的年輕人進行了持續25年的看電視習慣跟蹤觀察，并在25年后對他們的認知能力進行測試，發現他們中平均每天看電視超過3小時的人比那些不那么常看電視的人在某些測試中表現得較差。研究的領導者Tina D. Hoang解釋說，這表明從事體力活動對人的大腦健康很重要，在生活中時刻保持運動將對大腦健康有利，而太常坐著不動看電視則會有害大腦健康。
在研究進行的過程中，研究人員每隔5年向參與者們提問收集他們在過去的5年中平均每天看電視的時間;在研究的一開始以及以后的每2到5年，向參與者們詢問他們是否進行了運動以及運動量是多少。經過25年的追蹤調查之后，研究人員通過3個測試對志愿者的處理信息的能力、言語記憶以及執行能力這3項與人制定計劃、組織和集中注意力能力有關的心理機能進行了評估。在對比了參與者們的測試結果后，研究人員發現353名平均每天看電視超過3小時的參與者在測試中的表現比每天很少看電視的參與者要差;528名在25年中運動時間和數量最少的參與者在測試中的表現比進行經常運動的人要差;107名不愛運動又看電視超過 3 個小時的參與者比既愛運動又少看電視的參與者的測試結果差2倍之多。
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Hoang 說，目前尚不清楚為什么花更多的時間看電視會對未來的認知能力造成損傷。他與同事們推測，可能是因為看電視這樣的活動中并沒有認知活動的參與，所以認知得不到鍛煉，也可能是這些愛看電視又缺乏運動的人還伴隨有其他不健康的生活習慣(如飲食習慣等)，造成了認識損傷。
看了研究人員的研究，長時間觀看電視對人體傷害極大不是空穴來風的，還是有科學依據地，所以大家在看電視時一定多注意調節自己的觀看時間，最好每看電視一小時左右休息15分鐘，這樣有助于緩解眼部及身體疲勞，避免身體不適甚至更嚴重的事情發生。
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