相信很多人都發現，現在近視眼的年齡段越來越低，剛進幼兒園的小孩都可以佩戴一副大大的眼睛，既覺得可愛，又感到可憐。原因其實很簡單，也很多種，經常看手機、玩游戲以及不正確使用眼睛的習慣而導致的，但更重要的是孩子在閱讀或寫作業的時候，沒有正確使用燈光而導致的。
很多人在使用臺燈時候，特別是家長們認為，臺燈越亮越好，對孩子閱讀寫作業才更有用，其實不然!
因為亮度并不是檢驗和衡量一款臺燈合格的標準。
衡量一臺合格的臺燈，最主要的是要選擇一款“護眼”的，這就要符合以下幾點要求：
1、低藍光
2010年，在美國眼科大會(ARVO)上丹尼 博士公布了眼科專家驚人的調查結果：市場 上絕大部分照明燈光含對眼球有巨大傷害的 “藍光”，長期在有害藍光下閱讀會導致近 視、電腦綜合癥、白內障甚至引發失明!醫生們提醒：“藍光”對兒童眼球的傷害更 為嚴重!
什么是藍光?
藍光(HEV)是一種高能量可見光，可直接穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區，加速黃斑區細胞氧化，對視網膜造成光化學損害，藍光 (HEV)對兒童視網膜的傷害更為嚴重，而且，藍光(HEV)無處不在，大量存在于日常生活中，太陽、日光燈管、電腦、液晶顯示器都 含有藍光(HEV)，因此，藍光(HEV)被研究證實是最具有危害性的可見光。
如果你擔心購買的LED燈或者其他電器存在“藍光過量”的問題，可以根據《中華人民共和國國家標準GB/T 20145-2006 / CIE S 009/ E：2002 (燈和燈系統的光生物安全性)》來判斷LED燈的藍光是不是過量——該標準給出了藍光在特定的空間角度下的光通量的上限。一般而言，藍光超過0.2則視為高藍光。
所以在購買臺燈時候，一定要選擇低藍光的臺燈。
2、無頻閃
頻閃極其容易引起視力疲勞、頭暈、眼睛不舒服燈癥狀，嚴重的還有可能引起頭痛，視力減退等問題。
檢驗有沒有頻閃的最直接的方法就是打開手機相機對著臺燈光源處，如果手機屏幕上不出現一閃閃的暗線就代表無頻閃，暗線流動愉快所以頻閃越嚴重。
3、光線柔和
何為光線柔和呢?平日里，我們所看見的日光的色溫大約在是5600K左右，和正午的直射陽光差不多，但對于桌面閱讀來說，偏高偏白，所以眼睛很容易疲勞。
最好的光，是在日出后1-2小時，色溫在4000—5000K左右。這個色溫范圍的光線舒適，柔和，很適合閱讀和寫作。一般而言，如果閱讀要在這個范圍之內選用稍微偏高一點的色溫，寫作則需要選擇相對低一點的色溫。
4、照度及照明范圍
臺燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1500 Lx時為最佳視覺光環境。一般而言，單純從照度值來說，低于500LX的臺燈是不合格的，其照明亮度低不可作為讀寫照明使用。
照明范圍，也就是通常我們說的臺燈光線所照射的面積。一般的臺燈，照射范圍一般為55cm左右，相關一本雜志的大小，這相對于學生閱讀或寫作而言，是遠遠不夠的。如果照射范圍過低，容易導致人的坐姿不正，引起駝背，容易近視等問題。
通常來說，為了給閱讀和寫作造成良好舒適的照明環境，臺燈照射范圍不得低于兩本書的大小，這樣可以確保人在最舒服的高度進行看書和寫作。
從人體工程學來講，環形光源的光線最適合閱讀，16:9的光源分布設計最適合人眼的視覺比例。
5、3C認證
國家認證要求：學習臺燈必須通過國家強制性3C認證，且在有效期內。
孩子是我們的未來，我們在關愛自己孩子的時候要學會理性。其實每個孩子，生下來都是一張白紙，你給他創造什么環境，給他使用什么東西，都在潛移默化地影響著他。請不要因為我們這點小疏忽，給孩子的成長帶來傷痛。
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