發(fā)布時間:2016/10/26 11:26:54 來源:信息時報 編輯:中國家裝家居網(wǎng)
前言：人的一生當中，大約有三分之一時間用于睡眠。睡眠對于我們來說，猶如食物和水一樣，是不可或缺的生命需要。失眠或是睡眠質(zhì)量不高，都會影響我們的日常生活，甚至降低我們的生活質(zhì)量。
說到音樂能助眠這話題，或許就會有人撅起嘴巴抗議了：“平時我就是聽歌睡不著覺，圖圖你現(xiàn)在還說音樂是睡眠的秘方?”
在開始安利音樂秘方之前，圖圖可得說明一個概念，歌和音樂是不一樣的。歌是有歌詞的，而今天的睡眠音樂，更多是沒有歌詞的純音樂。
睡眠音樂屬于治療音樂
隨著音樂制作技術的發(fā)展，以及人們對音樂審美度的提高，人們將音樂不再局限于聆聽欣賞，而會融入自己的健身療養(yǎng)之中。
美國音樂治療協(xié)會，正是推薦用一些純音樂來幫助人們睡眠，并將這音樂定義為治療音樂。這些具有治療功效的減壓音樂，利用舒緩的音符將營造出舒適的睡眠環(huán)境，從而起到助眠的效果。
治療音樂在醫(yī)學上的運用
睡眠音樂聆聽須知
正如有些小伙伴提及，睡覺時聽歌不但不能助眠，還會越聽越興奮。
小編圖圖想這些小伙伴聽的歌要么是重金屬搖滾樂，要么就是您的偶像剛發(fā)布的新歌。
所以，選擇音樂以及聆聽的方法，在睡眠時顯得至關重要。
▲選擇像涼白開一樣的純音樂
音樂助眠的原理，在于利用音樂營造安祥氣氛，平衡心緒，讓自己的神經(jīng)得到最大限度的放松。所以，我們選擇音樂時，千萬不要選擇搖滾樂、電子樂或者鼓點、節(jié)奏、混響都比較強的音樂。
有些小伙伴會有此疑惑，明明是很輕的純音樂，為什么越聽越想聽下去，還有可能聽哭了呢?
那是因為這些音樂“敘述性”太強了。
音樂的敘述性可以概括為兩個方面，一個是奏樂的層次性，音樂軌道是層層疊加上去的，樂器也越來越繁復。二是旋律的感情基調(diào)很明確，它可能就是一首大悲咒或者歡樂頌。
所以，我們最好選擇旋律輕柔、樂音委婉的，仿佛像白開水一樣的，平淡無奇的純音樂。只有一種怡人的樂器，簡單的和弦，聽不出悲喜，聽不出好壞。
讓您的音樂成為“環(huán)境音”
又有小伙伴問了，專家給我選了一首音樂，我自己聽著也覺得挺好，可是為什么助眠效果不明顯呢?
這屬于正常反應，因為聆聽者對這首新音樂不熟悉，對音樂的旋律總是具有期待感和好奇心，睡覺時自然是“豎起耳朵聽”，無法入眠。
我們可以在平常工作生活中多播放這首音樂，讓它自然而然成為一種“環(huán)境音”，讓自己習慣這首音樂的旋律，就好像“搖籃曲”一樣。
配備優(yōu)質(zhì)寢具，睡眠音樂更有效
上文有說到，睡眠音樂的原理是營造安然氣氛，平衡心緒。
當我們睡眠條件不好的時候，睡眠音樂反而會讓我們心情煩躁。
所以，配備優(yōu)質(zhì)寢具，讓你舒舒服服地躺在床上，聽點輕音樂自然容易入眠。
有很多買家朋友跟圖圖我反映，睡著西婭圖的床墊，聽著新 世 紀風格的鋼琴曲，是人生中一大樂事。
那是因為，西婭圖品牌獨有的循環(huán)透氣睡眠系統(tǒng)(專利號：201220313073.1)，就如同溫柔的純音樂一樣，富有律動性地全方位保護我們的睡眠狀態(tài)。
這個系統(tǒng)是利用上下床及人體自然翻身的重力對床墊的擠壓、回復，使空氣一進一出，達到床墊內(nèi)部空氣的自然流通，排出人體熱量、汗液潮氣、破壞細菌滋生的環(huán)境，從而實現(xiàn)床具的衛(wèi)生潔舒適環(huán)保。
而西婭圖品牌另一項技術專利——九區(qū)護脊睡眠系統(tǒng)，其根據(jù)人體工程學原理，將人體分為九部分睡眠受力區(qū)，然后實現(xiàn)床墊分區(qū)有效承托。這九區(qū)護脊系統(tǒng)，簡直就像鋼琴上的黑白鍵，彈奏出健康護脊睡眠的美麗音符!
試想一下，睡在潔凈柔軟的西婭圖床墊上，耳邊縈漾著美妙的曲子，宛如泛舟在微風下的瓦爾登湖，此般美夢，豈不是聽著聽著就睡著了!
下集與你分享【優(yōu)質(zhì)睡眠秘笈】約會中，小編圖圖又將與你分享那個助眠主角?光線?溫度?還是.....欲知下集精彩內(nèi)容，敬請繼續(xù)關注西婭圖微信公眾號
Seryato美國西婭圖床墊自2011年正式登陸中國，分別覆蓋北京、上海、廣州、重慶、成都等65個城市建立品牌專賣店，建立完善的品牌售前、售中、售后服務。
Seryato西婭圖品牌更與希爾頓、萬豪、香格里拉、華美達等國際五星級酒店建立戰(zhàn)略合作關系。
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