相信很多準媽媽在懷孕過程中，都感受到了自己身體的不同。比如體能消耗高于常人，準媽媽想要不停的喝水。怎么喝水，喝好水，成了準媽媽的重要課程。
準媽媽飲水有道
注意一：水要喝夠，但要少喝多次
孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利。懷孕期間，胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多，所以孕婦最好每隔幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要口渴才喝。
注意二：未經凈化的水對準媽媽體內環境不利
自來水即使燒開了也不適合準媽媽飲用。自來水中的含有余氯等各種有害物質，即使沸騰后也依然存有。另外，孕媽媽不要喝久沸水或反復沸騰的開水，因為水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起不良反應。貯存超過24小時的開水也不宜再喝，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。
美的多功能凈飲機助準媽媽健康飲水
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