原標題:不是所有食物都可冰箱存放
本報訊 (記者 鄭燕茹)很多家庭都有這個習慣,吃不完的饅頭、水果等放進冰箱儲存。近日家住華城國際小區的李女士聽朋友說,不是所有的食物都適合放冰箱,真的是這樣嗎?為此,記者采訪了西安營養學會公共營養師分會委員張利萍,她表示確實有幾種食物不適宜放進冰箱存放。
張利萍介紹,不適宜放進冰箱長時間存放的食物有饅頭、面包、蜂蜜以及一些熱帶水果。饅頭、面包類等富含淀粉的食物,在冷藏室存放,會導致食物發硬變干,這屬于淀粉的“回生老化現象”。溫度在2-4℃,淀粉最易老化,而這個溫度也是冰箱冷藏室的溫度范圍。但在>
60℃或
蜂蜜放入冰箱冷藏室會影響口感。張利萍表示,蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,溫度15℃以下,蜂蜜中的糖析出較快,形成大量的結晶,其流動性變差,不易食用。但這屬于物理性質的改變,不影響蜂蜜營養價值。
第三類是水果,一些溫帶水果,如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱里存放都是沒有問題的,低溫條件下可以減緩水果的呼吸代謝,起到較好的保鮮效果。而香蕉和芒果等熱帶水果,由于生長環境不同,不適合在溫度較低的環境保存。菠蘿在6℃—10℃下保存,不僅果皮會變色,果肉也會呈水浸狀;荔枝和龍眼、紅毛丹等在1℃—2℃下保存,外果皮顏色會變暗,內果皮則會出現像燙傷了一樣的斑點,這樣的水果口感和營養價值也會大打折扣。
張利萍還特別提醒,食物放入冰箱不是一勞永逸的方法,為了保證口感和營養還是吃多少買多少為宜。此外易受潮的食物不宜放入冰箱冷藏室:例如茶葉、干貨等食物,在沒有密封包裝的情況下不宜放入冰箱冷藏,建議按照包裝上的儲存方法存放。