隨著某衛視《奔跑吧兄弟》節目的熱播,各種跑步活動紛至沓來,馬拉松比賽一場接著一場,歡樂跑活動一茬接著一茬,全民運動季勢頭不減,人們的熱情一浪高過一浪。這種健康的生活方式讓人看到了社會的活力和希望,眾人在揮汗如雨的跑道上盡情揮灑著青春,收獲著健康,將惰性和疾病踩在腳下,奔向光明的豐富的多姿多彩的終點。
在奔跑的同時,可千萬別忘了補水!
研究表明,跑步前和跑步中為自己補充充足的水分對于維持最佳狀態十分重要。不要等到渴了再去喝水,當你覺得渴的時候,就代表你的身體已經缺失了1%的水分,也就相當于失去了10% 的身體機能、約3%體重的汗液,如果感到口渴才進行補水,需要48小時才能補充上體液丟失的量。為保持最佳狀態,開跑前的一小時內補充200-500ml的白開水,每次大概喝50ml,大約每十分鐘喝一次為最佳。
跑步結束后,不要馬上就去淋浴,身體需要慢慢地降溫??梢詾⑿┧谏砩?,并喝杯蘇打水來補充流失的水分,但是水分的補充切忌過度集中。大量暴飲只可解決一時的口渴,卻會增加排尿和汗液,并使體內電解質進一步丟失,也增加了心和腎的負擔。此時的補水仍然要少量多飲,并適當補鹽。
那喝怎樣的水才能健康呢?
施特勞斯凈水的首席技術官Haim Wilder作為這方面的專家,在接受某媒體采訪時指出:中國的水質雖然本身和西方國家沒有太大的區別,但是中國的管道建設不完善,管道污染、管路老化、年久失修等問題導致水輸出到用戶這個過程中產生非常多的污染?,F在,中國居民已經越來越意識到水健康的重要性,開始尋求健康水。很多居民選擇桶裝水,他們認為這種水是純凈無污染的,殊不知剛剛被媒體披露的北京桶裝水市場早已被假水站充斥,健康用水問題堪憂。
如果我們在大量的運動之后飲用這種二次污染甚至本身污染的水,真是一件讓人痛心疾首、得不償失的事,我們對健康的追求也成了諷刺。
究竟飲用怎樣的水才能做到為自己的運動錦上添花呢?
Haim Wilder向大家推薦海爾施特勞斯智飲機,這款智飲機的MAZE技術不同于現在市場上流行的無差別過濾和高廢水率的反滲透技術,它不但能夠有選擇性地去除水中的有害物,還能把水中有益的礦物質保留下來,同時沒有廢水產生,更加節能環保。另外產品的設計充分考慮到了便捷性,體積小、操作界面人性化,用戶使用非常方便。
施特勞斯凈水首席技術官Haim Wilder
MAZE技術剖面圖
驚喜的是,海爾施特勞斯智飲機除了臺式V系列、廚下式U系列、立式L系列等產品,又增加了家族新成員——智哉·杯,這個杯子的水溫提示功能、便攜性、材質安全性、外形高大上等特點,將在跑步過程中為你增添更多的樂趣和精力!