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　　現(xiàn)代人越來越向往在大自然中享受生活，或恬靜悠閑地度假，或是充滿活力地徒步，更甚者登上雪山潛入大海。自然賦予我們多種詮釋生活的方法，法國(guó)詩(shī)人蘭波曾有句名言“生活在別處”這句話生動(dòng)而美麗?？扇绻麤]有時(shí)間出去放個(gè)長(zhǎng)假，你是否想過讓你和你的家人們?cè)诩抑杏H近自然，在鬧市中返璞歸真呢?將園藝帶入生活中既能放松身心，陪伴家人，親老親子，又能鍛煉孩子和老人的心智、體力、美化環(huán)境。

　　在此筆者給大家普及一種在歐美非常流行的健康生活方式----園藝療法。園藝療法的理念目前在國(guó)內(nèi)了解的人還不多。非常有幸筆者曾在“中國(guó)國(guó)際花卉園藝展覽會(huì)(Hortiflorexpo IPM Shanghai展)”上了解了一些園藝療法的理念和方法。

　　園藝療法，實(shí)際就是利用園藝來治療。美國(guó)越來越多的衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)，從醫(yī)院到老年護(hù)理院再到精神病院等，都在青睞“園藝療法”，用園藝活動(dòng)來作為治療病人的一種手段。

　　“園藝療法”要求人們從事各種盆栽花木、花壇制作以及庭園花卉種植等各種園藝活動(dòng)，因?yàn)槭前丫哂凶匀幻赖母鞣N植物材料按照自己的布置、種植、養(yǎng)護(hù)，使其成為有生命力的藝術(shù)品，所以這方面的治療或活動(dòng)，能夠改善心跳速度，改善情緒，減輕疼痛，消除人們不安的心理與急躁情緒，增加活力，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)機(jī)能，張揚(yáng)氣氛，對(duì)人體心理、生理的康復(fù)具有很大的幫助作用，同時(shí)還能培養(yǎng)人們的創(chuàng)作激情，抑制沖動(dòng)。因?yàn)橹参锏姆N植需要慎重并有持續(xù)性，所以還可以培養(yǎng)人的忍耐力與注意力，增強(qiáng)行動(dòng)的計(jì)劃性，增強(qiáng)責(zé)任感樹立自信心。

　　另外，參加集體性的園藝療法活動(dòng)，還能使人們以花木園藝為話題，產(chǎn)生共鳴，促進(jìn)交流，培養(yǎng)與他人的協(xié)調(diào)性，提高社交能力。為花壇除草摘除枯萎花朵、掃除落葉等活動(dòng)，對(duì)自己的生活環(huán)境利用花木進(jìn)行美化綠化，或者自己所負(fù)責(zé)的盆花、花壇開出漂亮的花朵，在增強(qiáng)自信的同時(shí)，還體會(huì)到自己為大家做了有益的事情，培養(yǎng)自己的環(huán)境美化意識(shí)和習(xí)慣，增強(qiáng)公共道德觀念。

　　家中如有頑童，與其追在其后對(duì)其劣行聲聲苛責(zé)，不如將其旺盛的精力疏導(dǎo)到花卉種植中，親子陪伴，助其茁壯成長(zhǎng)。

　　如家中有行動(dòng)不便的長(zhǎng)者或有待康復(fù)的人士，往往會(huì)因?yàn)樯眢w不適，心情灰暗，存在自卑、焦慮、消極的態(tài)度，通過進(jìn)行簡(jiǎn)單的園藝活動(dòng)，比如：修剪枝葉、簡(jiǎn)單地翻土或澆水、與植物一起曬太陽……經(jīng)過肢體地協(xié)調(diào)、注意力的集中、觸覺//視覺/平衡感等刺激感覺、適度的疲勞感等，可以消除他們的不良情緒，有助于減輕疾病的痛苦，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　有專家曾對(duì)數(shù)千名中老年女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每星期能做兩個(gè)半小時(shí)園藝工作的女性，身體充滿活力，不容易發(fā)胖，靜止時(shí)心率較低，比那些經(jīng)常陷于沉重家務(wù)勞動(dòng)中的女性體質(zhì)健康。

　　職場(chǎng)人士往往承受著上有老、下有小的窘境，陪得了孩子，常常無法顧及到老父母，照顧父母的同時(shí)，往往難以兼顧對(duì)孩子的陪伴和教育。事業(yè)家庭的多重壓力，常常還使職場(chǎng)人士陷入壓力山大，難以自拔。

　　這下有了園藝療法可好了，我們家中的玄關(guān)、花園、陽臺(tái)、露臺(tái)、辦公室的園藝角等均進(jìn)行園藝活動(dòng)，通過自己動(dòng)手種植，享受植物的色彩、香味、質(zhì)感、水聲、昆蟲活動(dòng)等刺激我們的感官，感受自然的美好，建立信心，鍛煉肌體，最終達(dá)到放松身心的效果，為都市中的快節(jié)奏人士放慢生活。

　　除了一些常規(guī)的花草，目前觀賞蔬菜也得到了很多都市人的擁躉。在家中種植一些既可以觀賞又可以食用的觀賞蔬菜，不僅能使家人享受到現(xiàn)摘先吃的真正綠色無公害的食品，還能在家中滿眼綠意中增加空氣中的含氧量，真可謂一舉多得。

　　據(jù)了解，今年4月22-24日，第17屆中國(guó)國(guó)際花卉園藝展Hortiflorexpo IPM Shanghai展又將拉開帷幕，筆者也將前往上海新國(guó)際博覽中心觀摩。本屆的規(guī)模據(jù)說是創(chuàng)歷史之最，目前已躍居亞洲最大的花卉園藝展，現(xiàn)場(chǎng)有600余家海內(nèi)外企業(yè)參加，不僅有奇花異草和玲瑯滿目的園藝用品，還有家庭園藝論壇和整整3天的插花表演可以免費(fèi)觀摩。職場(chǎng)人士有興趣的話，不妨一同前往，看一看，學(xué)一學(xué)，淘一淘，讓我們的生活與園藝碰撞出更多的火花。

　　注意點(diǎn)：Hortiflorexpo IPM Shanghai展系專業(yè)貿(mào)易展，謝絕兒童參觀!