發(fā)布時間:2015-3-10 10:08:31 來源:中國網(wǎng) 編輯:中國家裝家居網(wǎng)
原標題：都市白領壓力山大 “零壓生活”概念興起
“年輕時拿命換錢，年齡大后拿錢換命”是當代白領的真實寫照。據(jù)《國家城市職業(yè)人健康狀況調(diào)查》顯示，近七成受訪者認為自己身心“超載”，處于亞健康狀態(tài)。另據(jù)《中國白領過勞死數(shù)據(jù)分析》統(tǒng)計，我國每年因巨大的工作壓力導致過勞死亡的人數(shù)超60萬，近80%的受訪者患有不同程度的焦慮和抑郁。
都市白領壓力山大：80%的上班族要加班
據(jù)新浪《你每天平均加班幾小時?》網(wǎng)絡調(diào)查顯示，參調(diào)的2100人中，15%的人平均每天加班1小時，19%的人每天加班2小時，11%的人平均每天加班3小時，35%的人平均每天加班3小時以上。“每天都加班加點，擔心完不成任務，想破腦袋做方案，還經(jīng)常被老板全部否掉。”一網(wǎng)友表示自己因此經(jīng)常失眠，苦不堪言。
面對如洪水般撲面而來的壓力，很多人出現(xiàn)了厭食、胃痛、失眠等不適反應，但卻由于疏忽而往往釀成悲劇。曾有新聞報道稱，一奧美中國員工在辦公室猝死，年僅24歲，死前已連續(xù)加班一個月，一周前出現(xiàn)腸胃不適卻并未在意。
目前，中國內(nèi)地上班族壓力位列全球第一，認為壓力高于去年的，中國內(nèi)地占75%，香港地區(qū)占55%，都大大超出全球的平均值48%。“都市人壓力來源一方面是對物質(zhì)保障缺乏安全感，像養(yǎng)老、醫(yī)療、住房等，因此拼命工作將未來利益‘折現(xiàn)’”，另一方面來自精神上，當代社會貧富差距增大，社會不公現(xiàn)象加劇讓群體性焦慮現(xiàn)象愈發(fā)嚴重。”有專家表示，“壓力過大已成為都市白領‘常見病’，及時舒緩和排解至關重要。”
傳統(tǒng)減壓方式存弊端
面對不堪重負的壓力，一對長沙白領夫婦放棄高薪，重返田園的事跡獲網(wǎng)友熱捧，一時間“白領返鄉(xiāng)潮”興起。但真正愿意安身于土磚房內(nèi)，一切從“零”開始的畢竟是少數(shù)，更多的人則依舊被“困”在這洪水猛獸般的城市中，如何減壓成了他們最關心的問題。
據(jù)網(wǎng)易一項調(diào)查顯示，46%的網(wǎng)友通過向親人或好友傾訴排解壓力，35%的網(wǎng)友通過瑜伽、慢跑等鍛煉方式舒壓，剩下的人則表示不知道如何減壓。但這些一般的減壓方式費時費力，效果卻并不顯著。
“總是向家人和朋友抱怨，把他們當‘垃圾桶’，也會影響他們的情緒，況且他們也不能完全感同身受，所以我現(xiàn)在都默默自己承受，但滋味真不好受。”網(wǎng)友“茄子”表示。“由于經(jīng)常失眠辦了一張瑜伽卡，但每天加班根本沒有時間去，現(xiàn)在都快過期了。”另一網(wǎng)友也感嘆說。
尋找新的解壓方式一直沒有停止過，“成人兒童節(jié)”狂歡、“周末‘哭泣’”這些千奇百怪的解壓方式卻只是小眾，90%的人明確表示不會通過這種“怪癖”的方式減壓，“這些方式太奇怪了，我一直在尋找更好的更適合自己的減壓方式，但很可惜還沒有找到。”一位大型IT公司員工表示，“如果能睡一覺起來壓力都沒了那該多好。”
“零壓生活”從睡眠開始
近年來隨著國內(nèi)“零壓生活”概念的興起，越來越多的人通過改善睡眠來緩解壓力。高品質(zhì)的睡眠有助人體恢復精力，解除疲勞，同時能夠保護大腦、鞏固記憶、延緩衰老，增強人的免疫功能。“從睡眠入手緩解壓力，這是最簡單也是最根本的方式。”專家表示。
暢銷美國的“Mlily夢百合記憶綿”也隨著“零壓”概念進入國人的視野，它自2011年登陸美國以來，連續(xù)三年銷量增長超過100%，成為美國市場近三年來銷量增長最快的床墊品牌之一。它首創(chuàng)的第三代非溫感技術能讓記憶綿不受溫度影響，一年四季柔軟舒適，入睡時讓身體時刻處于“零壓”。
這種“零壓”狀態(tài)下人們更易進入深度睡眠，并且能有效保護脊椎健康。通過權威認證的美國壓力測試儀圖譜顯示，Mlily夢百合記憶綿床墊相比普通床墊更能吸收人體壓力，緩解疲勞，并且全面貼合人體，保護脊椎。此外，Mlily夢百合記憶綿枕能記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕，可以有效預防頸椎問題。
高品質(zhì)的睡眠能有效恢復身體機能，緩解壓力，相反，長期不踏實的睡眠則會增加患癌風險。面臨工作、家庭、生活各方面巨大壓力的白領，讓睡眠“零壓”著實重要。“如今白領身心已超負荷，低品質(zhì)的睡眠會形成‘睡眠赤字’，縮短人的壽命，比吸煙危害更大。”上述專家表示，“Mlily夢百合記憶綿能讓人身心處于‘零壓’狀態(tài)，良好的睡眠讓人們擁有更充沛的精力去應對一天的挑戰(zhàn)。”
當然，Mlily夢百合記憶綿產(chǎn)品不止是寢具，還包括頸枕、靠背、嬰兒玩具等小件物品，真正讓“零壓”滲透進生活。“‘零壓生活’不止是一個概念，而應是一種生活態(tài)度，少加班少熬夜，養(yǎng)成健康的生活方式至關重要。”
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