床墊軟硬適中最好
床墊軟硬度適中最好
一般來說，體重越重，身高越高，應該選擇較硬的床墊;體重越輕，身高越矮，則應該選擇較軟的床墊。在選購時一定要親自躺上試一試，感覺自己身體的每一個部分都有承托。
●根據溫度挑選
含有天然材料的床墊或是彈簧床墊和乳膠床墊，都可以吸收并散發潮氣，讓不均衡體溫的人睡得更舒適。
●根據體形挑選
肩膀和臀部較寬的人，可以試試帶有不同舒適區的床墊。一般好的床墊在肩部、腰部、臀部都有特定的分區設計，并可以進行軟硬度的調整，舒適區能讓肩膀和臀部深深陷入床墊中，與此同時，其他區域能為頭部和背部提供舒適的支撐。
好床墊 四邊要直
選購床墊，重點要看床墊的設計、材料和工藝。
設計：好的床墊能支撐人體的各個部位，讓自己睡起來沒有任何壓力。如果平臥在床上，腰部不能貼著床墊，形成一個空隙，說明這個床墊不能承托身體，腰部不能充分放松;試躺時若全身下墜，腰背彎曲，表明床墊太軟，會讓睡眠的人腰酸背痛。
材料：首先是彈簧，彈簧必須有足夠的彈力和支撐力，覆蓋率達到65%以上。其次是面料，好的面料經能有效防霉防螨，阻止細菌滋生。最后是輔助材料，如海綿、乳膠、棕等內部填充物，要使用可分解的天然材料。
工藝：一個好的床墊，四邊一定要直，各種配件要端正，四角均勻飽滿，沒有線頭、毛邊及污點。如果彈簧或輔助材料質量不過關，有可能發生不同回彈力或下陷。徒手重壓墊面，不能有明顯的摩擦聲響。
味道：床墊有很多配件組成，內部填充物非常重要。要聞一聞是否有特殊氣味。
■保養方法
定期翻轉 保持清潔
使用床墊時局部壓力不宜過重，壓時過長。比如長期坐在床墊邊緣或在床上跳躍，最好能定期翻轉，或頭尾對調，以維護床墊彈性的均衡。
使用床墊時，應打開內包裝并套上床罩，定期使用吸塵器清理，以保證床墊清潔。如果不小心弄臟表面，可用酒精擦洗。
防止在地上拖拉或者使用尖利的東西刺劃，床墊上的配件飾物最好不要用力撕扯。 很多人睡眠質量不高，從來不會懷疑床墊的問題，其實，床墊也是影響睡眠質量的重要環節。3月21日睡眠日前夕，不妨為自己選購一個舒適的床墊，保證每一天都有更充沛的精力。
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