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夏季最好的減肥方法
發(fā)布時(shí)間:2009-4-23 15:54:15   來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)來(lái)源   編輯:中國(guó)家裝家居網(wǎng)

  哪些減肥方法在夏季是最好的大家一起看下吧!

  1 每天多飲一杯清水

  2 爬樓梯而不乘電梯

  3 每天吃早餐

  4 每天增加運(yùn)動(dòng)量5分鐘

  5 每天吃6小餐,而不是3大餐

  6 以健康的零食代替垃圾零食

  7 以清水代替汽水

  8 每天做伸展運(yùn)動(dòng)3至5分鐘

  9 避免吃煎炸食物

  10 以運(yùn)動(dòng)而非吃食物來(lái)舒緩精神壓力

  11 以少分量代替超級(jí)分量的食物

  12 少吃糖,每天把食譜降低100卡路里

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